Hidroginástica

 

A prática da atividade adequada, confere grandes benefícios ao organismo, já que promove estímulo muscular e pulmonar, contribuindo também para seu bem estar piscológico. Seu principal objetivo é o condicionamento cardiovascular, onde é aconselhavel para qualquer individuo, sem limitação de idade. Como seu impacto é reduzido, as dores e os espamos musculares após a atividade praticamente não ocorrem. Seu gasto calórico é de 260 - 400 kcal/aula 50min.
 
 
Gestante

Ajuda na prevenção das dores lombares e cervicais, proporcionando um aumento da articulação nas pernas, facilitando assim, o parto e seu periodo de recuperação.

 

Horários da Hidro

Segunda	Quarta	Sexta
07:10h	07:10h	07:10h
18:30h	18:30h	18:30h